为进一步夯实学生心理支持体系，提升学生骨干的助人能力与危机识别意识，近日，励志书院组织开展“出入相友，守望相助”主题心理助人技术专题培训。本次培训特邀心理专家赵颖老师主讲，书院各年级心理委员、心理健康指导中心学生骨干等五十余名学生积极参与。
赵颖老师以大学生常见的心理问题为切入点，系统梳理了从识别不良情绪到帮助同学改善情绪、正确对待抑郁情绪、应对心理危机等关键环节。她结合真实校园案例，深入讲解了如何识别同学的情绪异常信号，如何运用共情与支持性语言帮助他人走出情绪低谷，以及面对心理危机时应秉持的态度与行动路径。赵老师还引导同学们思考对生命的看法，探讨如何在尊重生命的前提下帮助同学们度过心理危机，强调“早发现、早陪伴、早转介”的助人原则。
为增强体验感与知识内化，培训设置了“人生倒计时”主题互动环节。赵老师向同学们提问：“如果你得了一种不治之症，生命只剩下一个月的时间，你会去做什么？如果将这个时间延长至半年呢？”同学们分组展开热烈讨论，并纷纷抒发自己的感想。有的同学表示会珍惜与家人相处的时光，有的同学说会去完成一直未敢尝试的梦想，也有的同学感慨生命的长度不可控，但宽度可以自己把握。这一环节帮助同学们直面生命的有限性，深化了对心理危机与生命意义的理解。
正如赵颖老师在培训结尾所言：“真正的心理助人，不是要成为无所不能的专家，而是在他人最需要的时候，愿意停下脚步，倾听、陪伴、不评判。”本次培训不仅为同学们提供了系统、实用的朋辈助人技能，也唤起了大家对生命与心理危机的深层思考。
未来，书院将持续开展此类培训，营造“出入相友、守望相助”的文化氛围，让每一位学子都成为彼此心灵旅程中的点灯人，构筑温暖、支持、共成长的青春共同体。
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